Tunneme elust rõõmu! Loengute sari 60+

TUNNEME ELUST RÕÕMU!

ALUSTAME LOENGUTE SARJA VANUSELE 60+

Tutvustame, kuidas on võimalik säilitada õppimisvõime, parandada füüsilist vormi, tulla toime haigustega, suurendada sotsiaalset suhtlemist, leida endas rahu ja tasakaal ning tunda elust rõõmu.

Kui inimese tegevus talle rahulolu pakub, siis on ka hing terve.

• 20.jaanuar (esmaspäev), kell 11:00-12:30

ELUKESTEV ÕPE JA SELLE TÄHTSUS

Õppimisvõime ja toimetulek muutustega. Praktiline tegevus: muusikateraapia

Lektor: täiskasvanute koolitaja muusikapedagoog Jana Trink

• 10.veebruar (esmaspäev), kell 11:00-12:30

TERVISLIKU TOITUMISE TOEL TERVENA ELATUD ELUAASTATE PIKENDAMINE

Kohalik toit ja tervis. Praktilised soovitused igapäevase toidu tervislikumaks muutmiseks. Praktiline tegevus: tervislike toitude degusteerimine

Lektor: taimetark ja õieterapeut Mercedes Merimaa

• 21.veebruar (reede), kell 16:00-17:30

VAIMSE TERVISE OLULISUS

Inimese vananemisega seotud loomulikud muutused organismis. Kuidas ennetada eaga kaasnevaid tõsiseid haigusi. Praktiline tegevus: mälutreening

Lektorid: geriaater Anu Ilp ja täiskasvanute koolitaja Tuuli Koitjärv

• 6.märts (reede), kell 11:00-12:30

LIIKUMISHARRASTUSTE VAJALIKKUSE TEADVUSTAMINE JA HOIAKUTE KUJUNDAMINE

Kuidas elada harmoonias loodusega ja liikumine kui tervise pant. Iidse Hiina terviseõpetus.

Praktiline tegevus: tervisevõimlemine (näpunäited iseseisvateks harjutusteks).

Lektor: Albert Anderson

Loengute sarja rahastab Pärnumaa Omavalitsuste Liit.

Loengud toimuvad Jana Trink Erakoolis, Jannseni 7a, III korrus (kaldtee ja lift).

Loengud on osalejatele tasuta!